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あへあほ体操の普及に努める運動指導のプロ

しものまさひろ(しものまさひろ)

しものまさひろプロ:顔写真

スクール・スポーツその他 、エクササイズ

札幌市北区

会社名:
株式会社AHプロジェクト
住所:
北海道札幌市北区新琴似12条9丁目3-5
職種:
スポーツインストラクター
  • [プロへの声:6件]
  • [参考になった声の数:138件]

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2015年07月31日

参考になった数(4

エクササイズ

変形性膝関節症や腰痛対策に効果的な健康体操です。札幌発祥エクササイズなのが凄い。

50代/女性
I.Kさん
主婦
I.K

プロへの依頼:10回以上

利用した時期:2014年10月

依頼・利用内容:
あへあほ体操教室 講座に参加 

私は、変形性膝関節症と診断され、また、たまにぎっくり腰も起こしていました。
運動が必要と感じ、2014年10月から、あへあほ体操教室に通いました。
教室に通い始め、あ~へ~あ~ほ~と発声することによって腰痛が収まってきました。特に冬、除雪のせいで度々、腰が痛くなっていたのが、今年は全くありませんでした。雪を運ぶ際に、あへあほ発声しながらやっていたのも良かった様です。
あへあほ体操を続けることによって、体が軽くなってきた感じがします。特に膝ますが、とてもの痛みがどんどんなくなり曲げ伸ばしが楽になってきています。
教室のレッスンの中で、体の仕組みも教わりながらすすめてくれるので、安心感とその効力にいつも驚いています。
私は、おしゃべり好きで、ついつい口を挟んでしまい(先生ごめんね)、毎週とても楽しみにしています。

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